Thoái hóa khớp gối nên ăn gì để khỏi bệnh nhanh nhất?

Thoái hóa khớp gối là gì?

Thoái hóa khớp gối là bệnh lý được hình thành do tình trạng hư hỏng phần sụn và đĩa đệm giữa hai xương đầu gối do quá trình lão hóa khớp kéo dài. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ kéo theo các cơn đau dữ dội ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống và sinh hoạt hàng ngày cho người mắc phải. 

Vì thoái hóa khớp gối là quá trình lão hóa tự nhiên mà bất cứ ai cũng đều phải trải qua, chính vì vậy việc điều trị dứt điểm chứng bệnh này không phải là điều đơn giản. Để điều trị thoái hóa khớp gối đạt được những thay đổi tích cực nhất, cần kết hợp giữa chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và khoa học với các loại thuốc bổ xương khớp hỗ trợ.

Nguyên nhân gây ra thoái hóa khớp gối

Như đã nói ở trên, thoái hóa khớp gối là căn bệnh hình thành do quá trình lão hóa của cơ thể và rất khó tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu phát hiện sớm bệnh và xác định được nguyên nhân gây bệnh để điều trị sớm sẽ giúp giảm thiểu tối đa những biến chứng nguy hại cho sức khỏe. Các chuyên gia xương khớp đã chia nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối thành 2 loại bao gồm:

- Nguyên nhân nguyên phát: do sự lão hóa của quy luật tự nhiên, lâu ngày các sụn khớp bị bào mòn. Phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh bị suy giảm nội tiết tố cũng là nguyên nhân gây ra thoái hóa khớp gối do chất nhờn khớp gối không được cung cấp đầy đủ.

- Nguyên nhân thứ phát: các chấn thương mạnh do tai nạn giao thông, chơi thể thao để lại các di chứng ảnh hưởng đến khớp gối. Tiền sử phẫu thuật nhiều cũng là lí do khiến thoái hóa khớp gối đến sớm.

Dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp gối

Dấu hiệu của bệnh thoái hóa khớp gối được phân chia thành 3 giai đoạn khác nhau theo diễn biến của bệnh lần lượt như sau:

- Giai đoạn đầu: các cơn đau mới xuất hiện chỉ thoáng qua, ở giai đoạn này chỉ cần nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, các cơn đau sẽ tự chấm dứt.

- Giai đoạn giữa: ở giai đoạn này người bệnh sẽ có cảm giác đau khi vận động thường xuyên, khi bước cầu thang, ngồi xổm. Cơn đau sẽ giảm khi ngừng vận động và khớp được nghỉ ngơi.

- Giai đoạn sau: sụn bị tổn thương rõ ràng hơn, khớp gối bắt đầu biến dạng do mọc gai xương hoặc lệch trục khớp gối. Có thể sờ thấy các “chồi xương” ở quanh đầu gối. Nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn tới teo cơ và tê liệt toàn thân nếu không được chữa trị kịp thời.

Thoái hóa khớp gối ăn gì để khỏi bệnh nhanh nhất

- Rau xanh và các loại trái cây: các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh rằng ăn nhiều các loại rau xanh sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch. Các loại trái cây cũng mang đến những tác động tích cực trong việc chăm sóc và bảo vệ khớp gối bị thoái hóa như: 

+ Đu đủ, dứa, chanh, bưởi để bổ sung sinh tố C và men kháng viêm. 

+ Trái bơ, đậu này để kích thích tế bào sụn sinh trưởng collagen

+ Nấm các loại để tăng cường sức đề kháng cơ thể, chống lão hóa

+ Cà rốt và ớt để bảo vệ bao khớp và đầu xương

+ Súp lơ xanh để xương chắc khỏe

+ Cà chua để giảm đau, chống viêm ở các khớp...

- Các loại cá trong tự nhiên: cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá trích...là những loài cá trong tự nhiên rất giàu Omega 3 - là một trong những chất kháng viêm, giảm đau nhức thoái hóa xương khớp hiệu quả.

- Nước hầm xương: các loại sụn bò, sườn bê, xương ống...là những nguồn thực phẩm bổ sung chất nhờn Chondroitin và Glucosamine rất hiệu quả. Thường xuyên sử dụng sẽ giúp xương và sụn khớp chắc khỏe, hoạt động ổn định.

- Các loại ngũ cốc: đậu nành, đậu tương, đậu đỏ là những loại ngũ cốc giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống oxy hóa rất tốt cho xương khớp.

Hadariki Glucosamine giải pháp phục hồi khớp gối bị thoái hóa

Ngoài các loại thực phẩm kể trên, để phục hồi các khớp gối bị thoái hóa một cách hiệu quả nhất thì Hadariki Glucosamine là sự lựa chọn không thể thiếu trong mỗi liệu trình điều trị. Sản phẩm giúp bổ sung Glucosamine với hàm lượng 1500mg cùng Chondroitin với hàm lượng 1200mg giúp bôi trơn, ngăn ngừa và phục hồi các sụn khớp bị thoái hóa.

Kết hợp cùng một lối sống khoa học, lành mạnh, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao và một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sẽ là giải pháp giúp hệ thống xương khớp luôn khỏe mạnh. Hadariki Glucosamine đã và đang được đánh giá là một trong những loại sản phẩm bảo vệ sức khỏe xương khớp tốt nhất hiện tại.