161 Bạch Đằng - Phường 2 - Quận Tân Bình - Tp Hồ Chí Minh - Hotline:  028 7109 1368 - 0899 79 1368 - www.glucosamin.com.vn

Thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì để hạn chế sự tiến triển của bệnh?

Thứ tư, 05/09/2018 - 08:40 AM
Sụn khớp cột sống rất dễ chịu nhiều tổn thương dẫn đến thoái hóa. Thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì là sự quan tâm tinh tế giúp cơ thể bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt tái tạo và nuôi dưỡng sụn và xương dưới sụn từ đó hạn chế sự tiến triển của bệnh.

Thoái hóa cột sống là căn bệnh thường gặp từ độ tuổi trung niên trở đi. Nếu để càng lâu thì bệnh tiến triển càng nặng và rất khó chữa trị. Bệnh không chỉ gây viêm đau ở phần cột sống mà còn làm khó chịu ê ẩm ở phần vai, cổ. Do đó thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì là sự quan tâm tuyệt vời để hỗ trợ việc điều trị và giảm thiểu các triệu chứng của bệnh. Ngay dưới đây là những thông tin hữu ích giúp người bệnh có thêm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe.

Thoái hóa cột sống là gì? Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống?

Thoái hóa cột sống là biểu hiện của sự tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn ở cột sống. Đây là một bệnh lý không nguy hiểm nhưng có diễn biến phức tạp và gây nhiều khổ sở cho người bệnh. Thoái hóa cột sống gây đau nhức, giảm khả năng vận động, các tư thế nằm, đứng, ngồi sẽ khó khăn hơn thậm chí mọc gai ở những đốt sống. Xương đốt sống của người bị thoái hóa sẽ xốp hơn gây ra tình trạng xẹp đốt sống và chèn ép lên các dây thần kinh gây ra tình trạng đau.

Thoái hoác cột sống thắt lưng
Thoái hoác cột sống thắt lưng 

Thoái hóa cột sống do nhiều nguyên nhân cộng hưởng tạo nên những áp lực cho sụn khớp. trong cơ thể người có khoảng 33 đế 34 đốt sống từ đốt sống ngực đến đốt sống lưng. Những đốt sống này được nối với nhau bằng sợi dây chằng. thời gian và tuổi tác đã bào mòn và khiến cơ thể không còn đủ sức chống đỡ gây nên tình trạng thoái hóa. Đồng thời quá trình lao động làm bề mặt sụn bị bào mòn, biến đổi cấu trúc, xơ hóa khiến cột sống yếu dần. Ở nữ giới, viêm đau cột sống còn là do hệ lụy của việc sinh nở, thiếu hụt canxi. Thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì là sự quan tâm của người bệnh và cả người khỏe mạnh giúp bù đắp dinh dưỡng, phục hồi những thương tổn bên trong sụn khớp.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống 

Thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì tốt nhất?

Sụn và xương dưới sụn cần các dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ cho quá trình tái tạo sụn, sữa chữa các khớp và kích thích các tế bào xương. Dưới đây là những gợi ý thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì giúp bạn xây dựng một chế độ ăn uống dinh dưỡng và khoa học hơn.

Đậu nành

Đây là thực phầm đặc biệt tốt cho sụn xương giúp phòng ngừa loãng xương và các bệnh thoái khớp. Genistein là hoạt chất có trong đậu nành có tác dụng như estrogen góp phần giúp xương chắc khỏe và cải thiện được những triệu chứng của bệnh có thể dùng đậu nành tươi luộc, đậu hũ, sữa đậu nành.

Đậu nành và các chế phẩm làm từ đậu tốt cho người thoái hóa khớp
Đậu nành và các chế phẩm làm từ đậu tốt cho người thoái hóa khớp

Các loại thịt

Thịt là nguồn thực phẩm đặc biệt cần thiết cho nhu cầu dinh dưỡng của người bị thoái hóa cột sống. các dưỡng chất có trong thịt bò, thịt lợn, thịt gia cầm đặc biệt là các món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn, sụn sườn bò chứa nhiều glucosamin và canxi tự nhiên giúp sụn xương chắc khỏe. Bạn có thể ưu tiên dùng các món nấu từ xương ống hoặc sườn bò, heo để tăng cường dinh dưỡng bồi bổ sức khỏe toàn diện.

Thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì ngoài các thực phẩm kể trên. Nấm mộc nhỉ cũng là một trong những thực phẩm hàng đầu hỗ trợ bệnh xương khớp. Nấm mộc nhĩ có tác dụng hạ huyết áp, phòng ngừa loãng xương, viêm sụn khớp. Mộc nhĩ còn chứa một loại polysaccharid có khả năng tăng cường miễn dịch trong cơ thể, chữa cơ thể suy nhược, chứng chân tay tê bại.

Trái cây rau quả

Các loại trái cây rau quả như đu đủ, cam, chanh, bưởi, rau xanh, súp lơ, cà rốt... là nguồn bổ sung vitamin C, sắt, canxi... có tác dụng kháng viêm hiệu quả. cà rốt, súp lơ xanh, cà chua có chứa hoạt chất chống viêm giúp giảm đau và hạn chế sự tiến triển của bệnh.

Các loại rau quả bổ sung nhiều chất kháng viêm
Các loại rau quả bổ sung nhiều chất kháng viêm 

Nấm mộc nhĩ

Trên đây là những loại thực thẩm dành cho người thoái hóa cột sống thắt lưng. Để việc điều trị nhanh và hiệu quả, người bệnh cần xây dựng thêm chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, tránh làm việc quá sức. ngoài ra nên thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng để cơ thể tổng hợp vitamin D hỗ trợ khả năng chuyển hóa canxi trong cơ thể. Người bệnh có thể tự bổ sung thêm glucosamin và canxi để tăng cường cấu trúc vững chắc cho hệ xương.

Bình luận của bạn
*
*
 Captcha

 Bài viết cùng chuyên mục

Cách phòng ngừa và điều trị viêm xương khớp ở tay bạn nên biết Viêm xương khớp ở tay được gọi là thoái hóa khớp ở tay. Nguyên nhân chính gây ra thoái hóa khớp ở tay thường không xác định rõ ràng. Nếu bạn có nguy cơ cao bị viêm xương khớp tay hoặc thậm chí bạn đang mắc bệnh viêm xương khớp ở tay thì đừng lo, có nhiều cách để ngăn ngừa thoái hóa khớp và kiểm soát các triệu chứng.
[Hỏi - Đáp] Thuốc bổ xương khớp nào tốt nhất hiện nay? [Câu Hỏi] Tôi năm nay 45 tuổi, mỗi khi thời tiết trở lạnh khớp gối của tôi rất đau và khó cử động làm ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống và công việc hàng ngày. Bạn bè có giới thiệu cho tôi các loại thuốc bổ xương khớp của Mỹ. Vậy cho tôi hỏi thuốc bổ xương khớp nào tốt nhất hiện nay?
Chondroitin là dược phẩm giúp giảm đau xương khớp hiệu quả Chondroitin là một thành phần tự nhiên của sụn, giúp tăng cường sụn khớp. Loại hợp chất này được sản xuất chủ yếu từ các nguồn nguyên liệu là động vật và được bán dưới dạng thực phẩm bổ sung không kê đơn.
Bật mí thuốc tạo chất nhờn cho khớp tốt nhất hiện nay Các loại thuốc tạo chất nhờn cho khớp thật sự cần thiết để tăng cường kích thích sản sinh dịch bôi trơn sụn khớp, phòng ngừa tình trạng khô cứng khớp, ngăn chặn các bệnh lý do thiếu hụt chất nhờn.
Thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp phòng ngừa khô cứng khớp Dùng những thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp là giải pháp hỗ trợ cho quá trình điều trị và phòng ngừa bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp, khô cứng khớp. Sử dụng thực phẩm bổ khớp sẽ tăng cường những dưỡng chất thiết yếu cải thiện tình trạng viêm đau và làm chậm quá trình lão hóa khớp.
Top 5 loại Glucosamine tốt nhất 2019 được bác sĩ khuyên dùng Glucosamine nào tốt nhất hiện nay? Nên sử dụng các dòng sản phẩm Glucosamine mang thương hiệu nào để điều trị bệnh đau nhức xương khớp. Cùng xem ngay Top 5 loại Glucosamine chữa đau nhức xương khớp tốt nhất hiện nay được các chuyên gia bác sĩ khuyến khích sử dụng.
Tại sao chúng ta nên uống Glucosamin sau 30 tuổi mà không phải 40 hay 50 tuổi Tình trạng bệnh xương khớp ngày càng đáng báo động, con người nên bổ sung các chất dinh dưỡng, thực phẩm để bảo vệ sức khỏe xương khớp một cách tốt hơn. Mà glucosamine lại rất bổ dưỡng cho xương khớp, mọi người hãy uống thường xuyên để phòng tránh các bệnh tật về xương khớp nhé.
Một số bài tập giúp dân văn phòng ở Việt Nam tránh bị các bệnh về viêm khớp Theo thống kê tại các bệnh viện, tỉ lệ dân văn phòng mắc các bệnh viêm khớp rất lớn. Để phòng tránh chúng ta nên vận động và tập thể dục thường xuyên hơn. Với một số bài tập cơ bản, dễ thực hiện glucosamin.com.vn giúp dân văn phòng có một cơ thể khỏe mạnh, sức khỏe tối ưu để làm việc.
Glucosamine là gì? Tác dụng của Glucosamine với sức khỏe xương khớp Glucosamine là dưỡng chất đang ngày càng phổ biến trên toàn thế giới bởi những tác dụng tích cực mà sản phẩm mang lại cho việc chăm sóc và tăng cường sức khỏe xương khớp. Chính vì thế mà hàng loạt các sản phẩm thực phẩm chức năng, thực phẩm hỗ trợ giúp bổ sung Glucosamine xuất hiện ngày càng nhiều. Hãy cùng tìm hiểu xem Glucosamine là gì? Tác dụng của Glucosamine là gì? qua bài viết dưới đây.
5 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe xương khớp mà ai cũng nên biết Bất cứ căn bệnh nào cũng vậy, một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và khoa học sẽ là giải pháp để ngăn ngừa cũng như giúp cho quá trình điều trị trở nên hiệu quả hơn. Bệnh đau nhức xương khớp cũng không ngoại lệ, hôm nay Glucosamin.com.vn sẽ giới thiệu đến các bạn đọc 5 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe xương khớp mà ai cũng nên biết
 Hỗ trợ trực tuyến
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    1
  • Hôm nay:
    55
  • Tuần này:
    1723
  • Tuần trước:
    6400
  • Tháng trước:
    7319
  • Tất cả:
    292107
Thông tin liên hệ

Glucosamine | Thuốc Glucosamine | Glucosamin.com.vn

Địa chỉ: 161 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh

Tel:  028 7109 1368 - 0899 79 1368

Website: www.glucosamin.com.vn

 

Viên uống xương khớp

Calcium

Sụn cá mập

Canxi

 © Copyright 2016 www.hendel.vn, all rights reserved

Thiết kế website www.webso.vn
Back to top