Calcium

Cung cấp các dòng sản phẩm Calcium, thuốc bổ sung Canxi hay Calcium D3 tại Việt Nam 2019 đang được ưa chuộng và tin dùng trên thị trường với nguồn gốc được nhập khẩu từ nhiều quốc gia trên thế giới như: Mỹ, Úc, Nhật Bản. Glucosamin.com.vn luôn mang đến những sản phẩm chất lượng cùng khuyến mãi hấp dẫn cho người tiêu dùng.

Calcium là gì? Vai trò của Calcium và tại sao chúng ta cần Canxi?

Calcium (Canxi)

Clacium hay còn gọi là canxi là một trong những thành phần quan trọng và cần thiết đối với cơ thể động vật cũng như cơ thể con người. Đây có thể nói là thành phần cấu tạo nên bộ khung của cơ thể trong đó bao gồm xương, răng, hệ thống tim mạch, hệ thống dây thần kinh,... Vì vậy mà Calcium rất quan trọng với động vật và con người.

Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có đến khoảng 99% lượng Calcium của một người bình thường được lưu trữ trong xương và răng. Còn lại con số 1% là được tìm thấy trong các mạch máu, cơ, các mô và các bộ phận khác.

Đã nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng cơ thể chúng ta thiếu Calcium sẽ dẫn đến bị loãng xương. Vậy nguyên nhân từ đâu gây ra bệnh loãng xương? Đó chính là khi bạn thiếu Calcium thì lúc này cơ thể sẽ bắt đầu lấy đi lượng Calcium trong xương, răng ra để duy trì các hoạt động của bộ phận trong cơ thể. Việc này sẽ trở nên bình thường nếu lượng Calcium được lấy đi sau đó sẽ được bù đắp trở lại bằng các nguồn bổ sung khác. Và điều đó không hẳn lúc nào con người biết được và thực hiện đúng bằng cách ăn, uống, bổ sung canxi.

Cơ thể có thể hấp thụ được hàm lượng Calcium theo 2 cách chủ yếu. 1 là bạn có thể hấp thụ Calcium bằng cách ăn những loại thực phẩm chứa Calcium hoặc thực phẩm bổ sung canxi. Và cách thứ 2 như đã nói ở trên đó chính là rút lượng Calcium từ trong xương, răng ra.

Cơ thể chúng ta cần bao nhiêu Calcium mỗi ngày?

Việc bổ sung Calcium là điều cần thiết đối với cơ thể con người để giảm nguy cơ loãng xương, đảm bảo cơ thể luôn trong thể trạng tốt nhất. Việc hoạt động khiến cơ thể của bạn tiêu thụ đi lượng Calcium và Vitamin D là điều nên làm để giúp xây dựng mật độ và sức mạnh của xương khớp. Tuy nhiên ngay sau đó bạn phải ý thức được việc cần phải bổ sung Calcium cho cơ thể nhằm bù đắp lượng Calcium đã mất đi. Nếu bạn đảm bảo được việc xây dựng hệ xương khớp khỏe mạnh thì sau 30 tuổi, sự lão hóa sẽ diễn ra một cách chậm chạp hơn. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn có thể ngăn chặn được lão hóa của cơ thể, "sự lão hóa" là "điều hiển nhiên" sẽ đến với toàn bộ nhân loại.

Thông thường, nguồn Calcium bạn có thể lấy được nhiều nhất từ thực phẩm đó chính là sữa và các sản phẩm từ sữa. Một số loại thực phẩm khác cũng chứa Calcium nhưng chúng không đáng kể. Nếu thực phẩm không cung cấp hoặc cơ thể của bạn hấp thụ được ít Calcium thì việc sử dụng các viên uống Calcium là giải pháp tối ưu dành cho bạn.

Việc bổ sung Calcium là điều cần thiết đối với cơ thể con người, tuy nhiên bổ sung với hàm lượng như thế nào? con người cần bao nhiêu Calcium một ngày? Các nghiên cứu trên cơ thể của từng độ tuổi đã đưa ra kết luận cho việc cơ thể của chúng ta cần bao nhiêu Calcium mỗi ngày. Dưới đây là khuyến nghị dành cho mức bổ sung Calcium và Vitamin D trong một ngày.

"Nhiều tranh luận đã nảy ra về việc bổ sung Calcium như thế nào là đủ? 700mg/ngày là hàm lượng đủ và phù hợp cho đại đa số cá nhân từ 19 tuổi trở lên."

Calcium D3?

Chắc hẳn bạn đang thắc mắc tại sao lại cần phải bổ sung Calcium D3 (Calcium + Vitamin D3)? Không phải ngẫu nhiên mà các sản phẩm bổ sung canxi thường đi kèm với D3. Vitamin D cũng đóng vai trò quan trọng với xương khớp, chúng giúp xương, răng chắc khỏe hơn, kích thích cơ thể hấp thụ Calcium.

Những ai cần bổ sung Calcium (Canxi)

• Chắc chắn là những người đang mắc bệnh loãng xương rồi. Khi lượng Calcium trong cơ thể không đủ, điều này sẽ khiến cơ thể loại bỏ đi lượng Calcium có trong xương và răng, khiến chúng trở nên yếu và giòn hơn.
• Ngoài ra, theo một số thống kê thì phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn so với nam giới. Nên vì vậy mà phụ nữ nên chú ý và bổ sung lượng Calcium cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là sau khi đến tuổi mãn kinh.
• Những người có khả năng hấp thụ Calcium kém trong thực phẩm. Bổ sung Calcium là điều mà bạn cần nên làm.
• Phòng ngừa bệnh loãng xương, các bệnh về xương, làm chậm quá trình lão hóa xương cũng là điều nên làm. Vì vậy bạn muốn xương, răng mình luôn chắc khỏe ngay cả khi tuổi tác đã cao thì hãy bổ sung Calicum ngay từ bây giờ đi nhé!

Thuốc bổ sung Canxi giúp phòng ngừa loãng xương như thế nào?

Thuốc bổ sung Canxi hay những loại thực phẩm chức năng bổ sung Calicum đều là những sản phẩm giúp bổ sung nhanh chóng và hấp thụ dễ dàng đối với nhiều người. Thành phần có trong thực phẩm bổ sung đã được phân giải hoàn toàn giúp cơ thể không cần phải phân giải giống như Calcium có trong thực phẩm tươi sống. Cơ thể của bạn sẽ phải hoạt động và phân giải chúng và hấp thụ, điều này sẽ khó khăn đối với những người có cơ địa không tốt, khả năng phân giải và hấp thụ thấp hơn so với người bình thường.

Đối với bệnh loãng xương, bổ sung Calcium cung với Vitamin D (Calcium D3) giúp phòng ngừa bệnh loãng xương và hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh loãng xương. Một số nghiên cứu ở phụ nữ cho thấy rằng sử dụng Calcium trong 30 năm sau khi mãn kinh có thể giúp cải thiện 10% sức mạnh của xương.

Bổ sung Calcium có tác động hiệu quả hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa hạ Calcium trong máu. Một số trường hợp, các bác sĩ có thể đưa trực tiếp thuốc canxi vào tĩnh mạch để điều trị mức canxi trong máu thấp.

Giảm triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) do Calcium có liên quan mật thiết đến hội chứng này nếu cơ thể thiếu Calcium nghiêm trọng. Một số nghiên cứu chứng minh rằng phụ nữ tiêu thụ canxi trung bình 1200mg/ngày dường như có nguy cơ mắc PMS thấp hơn khoảng 30% so với phụ nữ tiêu thụ canxi trung bình 500mg/ngày.

Giúp xương thai nhi chắc khỏe ngay từ trong bụng mẹ, việc bổ sung đủ lượng Calcium cần thiết giúp tăng cường mật độ khoáng xương của thai nhi.

Sự nguy hiểm của bổ sung Calcium và những điều cần lưu ý

Việc bổ sung Calcium là điều cần thiết và nên làm. Tuy nhiên bên cạnh đó, một số nguy hiểm sẽ có thể đến với bạn nếu bổ sung Calcium không hợp lý. Dưới đây là một số điều cần lưu ý khi sử dụng bổ sung Calcium.

Tương tác chính

Sử dụng Ceftriaxone và Calcium tiêm vào tĩnh mạch có thể dẫn đến tổn thương đe dọa tính mạng đến phổi và thận.

Calicum không nên được tiêm tĩnh mạch trong vòng 48 giờ sau khi tiêm ceftriaxone.

Canxi trong máu cao

Bổ sung quá nhiều Calcium dẫn đến tình trạng Canxi trong máu cao. Điều này sẽ dẫn đến các triệu chứng tổn thương như đau dạ dày, buồn nôn, khó chịu và có thể mắc bệnh trầm cảm. Ngoài ra, một số người có thể gặp phải tác động khác như mất nước.

Gây ung thư

Nồng độ Caclium trong cơ thể cao có thể dẫn đến ung thư tuyến tiền liệt, mặc dù nghiên cứu này cũng gây mâu thuẫn với những tác dụng của việc sử dụng Calcium. Bổ sung một lượng canxi vừa đủ giúp phòng ngừa ung thư, nhưng nếu nó quá cao thì cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Đây có thể gọi là con dao 2 lưỡi nên vì vậy hãy sử dụng và bổ sung Calcium một cách hợp lý.

Mắc bệnh tim

Có lẽ điều mà khiến nhiều chuyên gia tranh cãi nhất về việc bổ sung Calcium đó chính là chúng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như đau tim và đột quỵ. Điều này cũng khá là mâu thuẫn đối với công dụng của bổ sung Canxi. Cũng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng Calcium D3 có thể làm giảm đi nguy cơ và vô hiệu khả năng rủi ro mắc bệnh tim mạch có thể xảy ra. Nhưng điều này cũng không phải là chắc chắn và cần được nghiên cứu thêm.

Nguy cơ sỏi thận

Việc vượt quá liều lượng Calcium cũng có nguy cơ mắc bệnh sỏi thận cao.

Chính vì những nguy cơ trên mà bạn cần phải lưu ý và bổ sung Calcium một cách hợp lý. Hãy cân nhắc giữa lượng Calcium có trong thực phẩm hằng ngày và lượng Calcium mà bạn bổ sung từ những nguồn khác chúng không vượt quá mức cho phép. Bổ sung Calcium là điều mà bạn nên làm nếu muốn xây dựng một bộ khung vững chắc ngay từ bây giờ cho đến về sau này.